تبولة الاناناس الصحية
المقادير :
- اناناس يقطع ناعم ثلاث اكواب او الكمية حسب عدد الاشخاص
- كوب بقدونس مفروم
- برغل ناعم نصف كوب ينقع في الماء حتى يصبح لين
- عصير ليمونة
- ملعقة كبيرة دبس رمان
- ملعقتين زيت زيتون
- القليل من الفلفل الاسود
- الملح حسب الذوق
الطريقة :
- نضع جميع المكونات مع بعض ثم نجهز الصوص بمزج الليمون والزيت ودبس الرمان مع الفلفل الاسود والملح ويضاف فوق الاناناس والبقدونس والبرغل ونخلط الكل.
سلطة سهلة ولذيذة والأهم صحية .
اترك تعليقاً